Manfaat Strawberry Untuk perawatan
Strwberry tidak hanya nikmat, namun telah terbukti memberikan manfaat bagi kecantikan yang bekerja bagi kulit dan rambut. Ekstrak strawberry sering digunakan dalam produk kecantikan dari merk terkemuka. Terlepas dari itu, ekstrak strawberry dapat dibuat sendiri untuk perawatan kecantikan alami, seperti berikut :
1. Pembersih Kulit
Strawberry memiliki sifat pembersihan :
*Ekstrak strawberry sering digunakan sebagai bahan pembersih kulit, sabun wajah dan masker wajah meremajakan kulit karena mengandung vitamin C, asam salisilat, antioksidan dan exfoliant.
*Asam salisilat menghilangkan sel-sel mati dari wajah sambil mengencangkan pori-pori.
*Asam ellagic merupakan antioksidan yang memerangi kerusakan kulit dan mempertahankan keremajaan kulit.
*Dengan demikian, strawberry mampu mengangkat kotoran, melembutkan kulit serta memberikan perlindungan terhadap polusi.
2. Toner Kulit
Strawberry digunakan sebagai toner kulit :
*Menghaluskan strawberry hingga menjadi ekstrak jus. Campur dua sendok teh ekstrak strawberry, dengan 50 ml air mawar dan dinginkan dikulkas.
*Anda dapat menggunakannya sebagai toner untuk menghilangkan kerut. Jus ini dapat disimpan selama 10 hari
3. Memperbaiki Kulit
*Vitamin C pada strawberry memungkinkan tubuh untuk memperbaiki jaringan yang terlibat dalam pembuatan kolagen.
*Kolagen larut dalam air dan vitamin ini tidak dapat disimpan dalam tubuh dan harus disediakan dari sumber makanan.
*Secangkir strawberry menyediakan 100% dari Recommended Daily Allowance (RDA) dari vitamin C, yang memainkan peran penting dalam memperbaiki kerusakan kulit.
4. Kondisioner Alami
*Strawberry dapat menambahkan sinar ekstra untuk rambut anda.
*Hancurkan tujuh sampai delapan buah strawberry matang dan tambahkan satu sendok makan mayones hingga menjadi pasta halus.
*Oleskan ke rambut dan kulit kepala, tutup dengan topi mandi selama 15 -20 menit.
*Bilas rambut dan keramas seperti biasa. Pasta strawberry ini bertindak sebagai kondisioner alami untuk memberikan rambut mengkilap alami
5. Scrub kaki
Scrub strawberry ini akan menghilangkan kulit pecah-pecah pada permukaan kaki.
*Tumbuk enam sampai delapan buah strawberry dan campur dengan beberapa tetes gliserin dan gandum
*Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit. Gosok kaki dengan lembut untuk mengelupaskan sel-sel mati dan kulit kasar
* Cuci bersih kaki dengan air dingin dan oles kaki anda dengan krim kaki
6. Mengurangi Kantong Mata
Zat dalam strawberry dapat mengurangi bengkak dan lingkaran di bawah mata, caranya adalah sebagai berikut :
*Potong buah strawberry menjadi irisan tipis
*berbaring dan letakan irisan strawberry di bawah mata dan rileks selama 10-15 menit.
*Cuci wajah dengan air dingin sebelum tidur.
Manfaat Strawberry Bagi Kesehatan
Strawberry liar telah populer sejak zaman Romawi kuno dan digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan seperti mengurangi peradangan, demam, batu ginjal, bau mulut, asam urat dan banyak lagi. Berikut ini beberapa khasiat strawberry bagi kesehatan, dalam berbagai penelitian :
7. Mencegah Hipertensi
Tidak hanya manfaat pisang yang mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi, namun strawberry juga sangat disarankan untuk penderita tekanan darah tinggi, dengan meniadakan efek natrium dalam tubuh. Asupan kalium yang rendah sama halnya dengan mengembangkan faktor risiko tekanan darah tinggi. Meurut survey kesehatan dan Gizi Ujian Nasional, kurang dari 2% orang dewasa di AS memenuhi rekomendasi kalium harian sebanyak 4700 mg.
8. Alergi dan Asma
Mengkonsumsi strawberry akan memberikan efek anti inflamasi dari quercetin. Strawberry dapat membantu meringankan gejala alergi termasuk hidung meler, mata berair, dan gatal-gatal, meskipun belum ada penelitian pada manusia dilakukan untuk membuktikan theory tersebut. Beberapa studi telah menunjukan bahwa kasus asma terjadi lebih rendah dengan asupan tinggi nutrisi tertentu, seperti vitamin C.
9. Mengatur Gula Darah
Strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah dan tinggi serat, yang membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan atau penurunan kadar gula yang ekstrim. Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makan sekitar 37 strawberry dalam sehari, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperi penyakit ginjal dan neuropati. Hasil penelitian tersebut menunjukan bahwa fisetin, flavonoid mendukung kelangsungan hidup neuron tumbuh, bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.
10. Melancarkan Pencernaan
Makan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi dan diperkaya serat seperti yang ditemui pada manfaat anggur, semangka dan melon, dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat sisa makanan menjadi lebih mudah. Serat ini yang sangat penting untuk meminimalkan masalah sembelit dan melancarkan buang air besar.
11. Mengatasi Stroke
Antioksidan quercetin, kaempferol, dan antosianin semuanya telah terbukti mengurangi pembekuan darah yang berbahaya terkait dengan stroke. Kalium yang juga telah banyak dikaitkan dengan penurunan risiko stroke.
12. Pencegahan Kanker
Seperti disebutkan diatas, strawberry mengandung antioksidan kuat yang bekerja melawan radikal bebas, menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Risiko Kesehatan Buah Strawberry
"Environmental Woorking Group" merekomendasikan daftar buah-buahan dan sayuran tiap tahun, yang mengandung tingkat residu pestisida tertinggi, yang dikenal sebagai Dirty Dozen. Strawberry termasuk kedalam daftar makanan tersebut. Hal ini menunjukan bahwa, membeli buah versi organik akan lebih baik, untuk memastikan risiko pestisida yang lebih rendah.
Beta blocker merupakan jenis obat yang paling sering diresepkan untuk penderita penyakit jantung, yang berfungsi meningkatkan kadar kalium dalam darah. Makanan yang tinggi kalium harus dikonsumsi dalam jumlah sedang saat mengkonsumsi obat beta blocker.
Mengkonsumsi jenis makanan yang terlalu banyak mengandung kalium, dapat berbahaya bagi orang yang mengalami gangguan fungsi ginjal. Bila ginjal tidak mampu mengeluarkan kelebihan kalium dalam darah, hal ini bisa berakibat fatal.